உடலையும் , மனதையும் பிரபஞ்சத்தோடு இணைக்கும் மகா அறிவியல் ரகசியம் தெரியுமா !?

உடலையும் , மனதையும் பிரபஞ்சத்தோடு இணைக்கும் மகா அறிவியல் ரகசியம் தெரியுமா !?

சித்தர்களின் சுவாச அறிவியல்
உங்களுக்குள் இயங்கும் சூரியனும் சந்திரனும் தான் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா !?

நாம் தினமும் சுவாசிக்கிறோம், ஆனால் நம் சுவாசம் வெறும் காற்றை உள்ளே இழுத்து வெளிவிடுவது மட்டுமல்ல; அது நம் உடலையும் மனதையும் பிரபஞ்சத்தோடு இணைக்கும் ஒரு மகா அறிவியல் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

இதைத்தான் நம் சித்தர்கள் சர யோகம் என்று அழைத்தார்கள்.

நாம் இரண்டு மூக்குத் துவாரங்கள் வழியாகவும் எப்போதும் ஒரே சீராகச் சுவாசிப்பதில்லை. சராசரியாக ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை நம் சுவாசத்தின் பக்கம் மாறும். வலது மூக்கு வழியாக ஓடும் சுவாசத்திற்கு ‘சூரிய கலை’ என்றும், இடது மூக்கு வழியாக ஓடும் சுவாசத்திற்கு ‘சந்திர கலை’ என்றும் பெயர்.
இது நம் உடலிலும் ஆரோக்கியத்திலும் எப்படி வேலை செய்கிறது என்று பார்ப்போம்.

சூரிய கலை (வலது மூக்கு சுவாசம் – பிங்கலை):
வலது நாசி வழியாக சுவாசம் நடக்கும்போது, அது நம் உடலுக்குள் வெப்ப ஆற்றலை உருவாக்குகிறது.

எப்போது உதவும்? நாம் கடினமான உடல் உழைப்பில் ஈடுபடும்போதும், உடற்பயிற்சி செய்யும்போதும் இந்த சூரிய கலை இயங்குவது நல்லது.

செரிமான ரகசியம்: நாம் உணவு சாப்பிடும்போது சூரிய கலை ஓடினால், வயிற்றில் ஜடராக்னி (செரிமான நெருப்பு) தூண்டப்பட்டு, உணவு மிக எளிதாகச் செரிமானமாகும்.

குணம்: இது உடலுக்கு வீரியத்தையும், சுறுசுறுப்பையும், தைரியத்தையும் தரும்.

சந்திர கலை (இடது மூக்கு சுவாசம் – இடகலை):
இடது நாசி வழியாக சுவாசம் நடக்கும்போது, அது நம் உடலுக்குள் குளிர்ச்சியையும் (Cooling Effect), அமைதியையும் உருவாக்குகிறது

எப்போது உதவும்? ஆழ்ந்த சிந்தனையில் ஈடுபட, கலை சார்ந்த வேலைகள் (எழுதுவது, வரைவது, பாடுவது) செய்ய, மற்றும் தியானம் செய்ய சந்திர கலை மிகவும் ஏற்றது.

மன அமைதி: உங்களுக்கு அதிக கோபமோ, பதற்றமோ வரும்போது இடது மூக்கு வழியாகச் சுவாசித்தால், மனம் அடுத்த சில நிமிடங்களில் பனிப்போலக் குளிர்ந்துவிடும்.

தூக்கத்தின் ரகசியம்: இரவு தூங்கச் செல்லும்போது சந்திர கலை ஓடினால், அலைபாயும் மனம் அடங்கி, ஆழ்ந்த நிம்மதியான உறக்கம் வரும்.

சித்தர்கள் காட்டிய வாழ்வியல் ரகசியம்:
“சுவாசம் மாறுபடும் போது நம் உடலின் ஆற்றலும் மாறுகிறது” என்பதை உணர்ந்த சித்தர்கள், காற்றை நம் விருப்பப்படி மாற்றும் கலைகளையும் கற்றுத் தந்துள்ளனர்.

பகலில் சூரிய கலையும், இரவில் சந்திர கலையும் சீராக ஓடினால், மனிதனுக்கு நோய்களே வராது என்பது சித்தர்களின் வாக்கு.

இரண்டு சுவாசமும் சமமாக ஓடும் நிலைக்கு “சுழுமுனை” என்று பெயர். அந்த நேரத்தில் இறைவனை தியானித்தால் ஞானம் கிட்டும்.இனி உங்கள் சுவாசம் எந்தப் பக்கம் ஓடுகிறது என்று கவனித்துப் பாருங்கள். பிரபஞ்சத்தின் சூரியனும் சந்திரனும் உங்களுக்குள்ளேயே இயங்குவதை உணர்வீர்கள்!