யோகாசனம்

கண் பார்வையை அதிகரிக்கும் பிராண முத்திரை….. பிராண முத்திரை, ஆற்றல் அல்லது வாழ்க்கையின் ஆயுள் நீட்டிப்பை குறிக்கிறது. உடலுக்கு ஆற்றலையும் …

மூச்சை விட மறந்தால் நிச்சயமாக நீண்ட நாள் உயிர் வாழலாம்.என்ன இது வித்தியாசமாகஇருக்கிறது என்று யோசிக்கிறீர்களா? உண்மைதான் மூச்சு விடாமல் …

யோகா பாயை தரையில் விரித்து அதன்   மீது   அமருங்கள்.பிறகு, உங்கள் வலது காலை வளைத்து, குதிகாலை இடது தொடையில்   வைக்கவும்.அதே …

சுகாசனம்’ அல்லது எளிதான ஆசனம் ஆரம்பநிலைக்கு ஒரு சிறந்த ஆசனமாகும். பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இது எளிதாக அமர்ந்திருக்கும் ஆசனமாகும். …